Bore-Out versus Burn-Out

- 24 maart 2014

bore-out versus burn-outBore-Out, een ‘vervelingsziekte?

Bore-Out versus Burn-Out
Wat is een bore-out? Volgens Wikipedia een ‘vervelingsziekte’. Een bore –out wordt veroorzaakt door routinematig werk of werk onder je niveau. De symptomen zijn vergelijkbaar met die van een burn-out, namelijk: vermoeidheid en depressiviteit.

“Bore-out is een verschijnsel dat al jaren bestaat en staat voor “onder belasting” terwijl burn-out juist door overbelasting komt.

Onderbelasting kan komen omdat er te weinig of geen uitdagende werkzaamheden zijn in je baan of omdat er te weinig te doen is. Een bore-out kan ook ontstaan omdat iemand bijvoorbeeld zo gegroeid is in zijn ontwikkeling en de functie is niet meegegroeid.

In tijden van crisis komt een bore-out vaker voor. Mensen durven niet zo snel te wisselen van baan.

Mocht jij je ook vervelen geeft dit filmpje een paar ideeën wat je zou kunnen doen om de verveling tegen te gaan…

SYMPTOMEN EN EEN PAAR TIPS

Hoe langer de verveling duurt hoe moeilijker het is om er iets aan te doen. Dus mocht je symptomen hebben, onderneem dan gelijk actie!

Symptomen kunnen zijn als je steeds onder werktijd op internet zit, je gedachten afdwalen en je werk over de dag uitsmeert.

Als je geen energie uit je werk krijgt, je het idee hebt dat je meer uren op je werk zit dan zou moeten, vraag jezelf dan af wat er aan de hand is;

  1. Ben je je werk ontgroeid?
  2. Vind je, je collega’s saai?
  3. Is het iets tijdelijks of al langer aan de gang?

Probeer in beweging te komen, ga iets leuks doen na het werk. Verzand niet in bankhangen en tv kijken want daar verander je de situatie niet mee.

  1. Stel je voor wat je kunt bereiken als je iets verandert.
  2. Bedenk niet passief wat je zou kunnen veranderen maar ga naar
    meetings en praat met mensen, lees inspirerende boeken.
  3. Jij bepaalt de inhoud van je eigen leven. Nu kan je nog ingrijpende
    veranderingen doen, als je 80 bent niet meer.
  4. Zoek een rolmodel, succesvolle mensen hebben ook vaak een voorbeeld.
  5. Blijf je ontwikkelen op het persoonlijke vlak.
  6. Kom in beweging, letterlijk en figuurlijk.
  7. Doe het NU!

  8. Kies verstandig, het zou best eens zo kunnen zijn dat je krijgt wat je hebben wilt.


    Artikel door: Carina Braams

Carina Braams

Over de schrijver

Carina Braams van Bramas coaching is ambitieus, analytisch, betrokken, resultaat gedreven, creatief. Als ervaren werksfeercoach die werkt vanuit een positief en oplossingsgericht model , weet zij als geen ander wat er op de gemiddelde werkvloer leeft en wat er nodig is om dit te verbeteren. Zij heeft o.a. in opdracht gewerkt voor Nationale Nederlanden, Houthoff Buruma, Nexct, en BeCube communication & marketing.


Lees meer over de Werksfeercoach

→ Bekijk al mijn berichten

Bezoek of volg mij op:   Schrijvers Website Facebook Twitter LinkedIn

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*